朝、日の出が遅くなりましたね。
布団から出る5時もまだ周りは薄暗く、
もう5分このままで…と思いがちですが、
その後のバタバタを思うと、やっぱり起きるしかありません。
血圧は低い方ですが、特に朝起きづらいこともなく、
起きてしまえば体はテキパキと動き出すものです。
昔、その昔は、日の出とともに目覚め、
日の入りとともに寝る…
寿命も現代ほど長寿ではなかったことを思うと、
今の私たちは、昔の人の数倍も体を酷使しているような
気がします。
適度な休息。
心の気分転換。
無理のない運動。
自分なりにストレスを飛ばす術。
一つや二つは常備できたらいいですね。
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