姿勢

健康と姿勢は大きく関係があるそうです。


人は年齢を重ねると猫背になりやすくなります。

背中を丸めることは、楽な姿勢のためだそうですが、

その姿勢を続けると・・・

腹筋を使わなくなってしまい、

結果、お腹はぽっこり、背中は丸く

悪循環が起こると言われています。


まずは、良い姿勢を心がけること。

呼吸も楽になり、体に酸素も十分にいきわたります。

そして何より見た目もすっきりします。

背筋をしゃんと伸ばしていれば、

毎日毎日の出来事に真っ向から向かっているような気になります。


胸を張っていれば、

良いことが起こりそうな予感がします。

そんな気がします。