瞑想

先日、テレビに瞑想で有名な方が出演されていたようで、

その話を聞き、

ちょっと興味本位に、瞑想アプリをダウンロードし、

試してみました。


寝た姿勢で行えるというとても魅力的なもの。

数分後には意識なく寝てしまったように思います。


寝つきは良い私。

あまり必要ないのかも知れませんが

心地よい数分だったような気がします。


体を一度緊張させて、解く。

これだけでもリフレッシュできたと思います。