WEDGE グループ 事務局 ブログ
WEDGE グループにて事務局をしている武田です。
2018年8月30日木曜日
瞑想
先日、テレビに瞑想で有名な方が出演されていたようで、
その話を聞き、
ちょっと興味本位に、瞑想アプリをダウンロードし、
試してみました。
寝た姿勢で行えるというとても魅力的なもの。
数分後には意識なく寝てしまったように思います。
寝つきは良い私。
あまり必要ないのかも知れませんが
心地よい数分だったような気がします。
体を一度緊張させて、解く。
これだけでもリフレッシュできたと思います。
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