2017年11月1日水曜日

冷え

足首、手首。

この辺りを温めると、身体末端が温まり、

全体の冷えの解消にもなると言われています。


首もそうですね。


私も冷え性なのですが、

これだけ長く自分の身体と付き合っていると、

これくらい当たり前、みたいに考えてしまいがちですが、

出来ることは対策をしたいものです。


靴下の重ねばきは、

空気の層を作り、足の保温になるそうなので、

最近、始めています。


冷えも身体に蓄積しないよう、

週に5日はお風呂でお湯に浸かり、

芯から温めるのが一番良いようです。



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