一日の始まりと終わり

夜になり

所々で雨の警報が出ています。

夜は特に雨音が気になりますね。


気温は上がらなくても、

これだけ湿度が高いと、

身体も知らないうちに脱水していたりすること、

あります。

こまめな水分補給はこれからの季節、大切ですね。


寝る前にはコップ一杯のお水は飲むようにしています。

そして朝起きた時の一杯も大切です。


良い一日の終わり、

良い一日の始まり、

心掛けたいと思います。