暑さもピークですね。
何をするにしてもため息が一つ出てしまいます。
先日、見ていたテレビで、
お水の摂りすぎも脱水症状を引き起こす原因の一つと
紹介されていました。
適度の塩分も身体には必要で、
水分だけ多く摂っても、
身体は水分を外に出そうとするそうで、
結果、脱水症状を引き起こすこともあるようです。
経口補給水、スポーツドリンクなどを
上手に取り入れるのも効果的だそうです。
我が家も父の減塩の食事に付き合っていたところ、
母が、病院で塩分不足と診断されたそうです。
夏の身体づくり。
しっかりしたいものですね。
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