2018年7月22日日曜日

身体づくり

暑さもピークですね。

何をするにしてもため息が一つ出てしまいます。


先日、見ていたテレビで、

お水の摂りすぎも脱水症状を引き起こす原因の一つと

紹介されていました。


適度の塩分も身体には必要で、

水分だけ多く摂っても、

身体は水分を外に出そうとするそうで、

結果、脱水症状を引き起こすこともあるようです。


経口補給水、スポーツドリンクなどを

上手に取り入れるのも効果的だそうです。


我が家も父の減塩の食事に付き合っていたところ、

母が、病院で塩分不足と診断されたそうです。


夏の身体づくり。

しっかりしたいものですね。


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