夏の食卓

冷たい食事を多く摂るようになりました。

冷しゃぶとか、冷やし中華など。

週末はそんな簡単食事で済ませてしまいました。

あまりの暑さにそうするのですが、

身体のためにはあまり冷たい食事ばかりというのも

良くないのかも知れませんね。

ただ、

どんなに暑くてもコーヒーはホットが落ち着きます。

一年中、ほぼホットコーヒーを飲んでいます。

私はこれで体温のバランスを取っているのかも知れませんが、

身体が欲するままに、暴飲暴食はしないよう、

夏バテは辛いですから、

きちんとした食事と睡眠で暑い夏を乗り切りたいと思います。