温熱効果

週末に向け、

また寒さが戻ってくるようです。


最近は、お風呂の温度を一度上げました。

身体が温まるのにいつもより時間がかかるようです。


きっと、身体の芯まで冷えてしまっているのが原因かも知れませんね。


こんな時は、

生姜湯、ゆず茶など、

身体の中からぽかぽかするものを

夜にも飲むようにしています。


これから一ヶ月くらいが寒さのピークでしょうか。

春が待ち遠しい毎日です。