師走

お天気のいい一日。


12月に入り、

少し遠くに出かける方が多いのか、

いつもより街の中心部に

人がいないような気がします。


大掃除を少しづつ進めたいところですが、

いつも何か一つ作業が止まると、それっきり。

なかなか捗らないのが現実です。


まずは要らないものを捨てるところから。

新しいものは極力買わないように。

ウォーキング

岐阜では車での移動が主です。

なかなか目的がないと、

普段ウォーキングもしないのですが、

今日のように仕事で公共交通機関を使うと、

歩くしかないですからね。

今日もかなりの距離を歩かせていただきました。


健康は足元からとも言います。

足腰をしっかり鍛えておくこと、

大事だと思います。


もう少し岐阜でも歩く機会を増やそう、と

思った1日でした。

ホーム

先日、

電車構内を、

おばあちゃんとお孫さんかな、と思われる

二人が歩いていました。

しばらくその後ろを歩いていた私は、

最初はお孫さんとおばあちゃんかな、と思っていたのですが、

しばらく歩いた後、

「本当にありがとう。

助かったわ。」と。

「それでは」と離れる二人は

多分、

若い男性がおばあちゃんをホームまで

連れて行ってあげてたんだな、と。

久しぶりに心ほっこりする光景でした。

おばあちゃんの嬉しそうな笑顔が印象的でした。

改めて

機会に恵まれ、

私の体の血流など調べていただいたのですが、

まずまずの健康体であるようで

ほっとしました。


ただ自分の健康を過信し過ぎず、

自分の身体を労わりながら、

素直に歳を重ねて行けたらなあ、と思います。


昨日よりは今日、

今日よりは明日、

1日ごとに老いていることも

確かですから。

ストック

今日は雨。

朝、ブーツを履く前に、

濡れないよう撥水スプレーを掛け、

ついでにカバンにもシュッと一拭き。

傘も車に入っているかな…

と、普段より通勤準備にも時間が掛かりますね。

ふと車内をみると、

傘が5、6本あります。

きっと、毎回、傘を用意し、

こんなにストックしてしまったのでしょう。

エコバックも5、6枚。

時には車内片付けも必要ですね。

冷え

冬になり、

乾燥が気になりますね。

肌や喉の乾燥は特に保湿を心掛けるようにしています。


あと、冬は手足の冷えも悩みですよね。

体は暖かく感じるのですが、

女性は手足の末端や、

下半身が特に冷えるのだとか。


私もその通り。

足元が特に冷たく感じるので、

毎年あの手のこの手の情報を集めています。


今年はどんな冷え対策に出会えるでしょうか。

出来るだけ、食事などで内からの対策を

したいと思っています。

マラケシュ

パソコンを起動した時に、

画面に色々な画像がランダムに表示されるのですが、

今日は、ヤギがなる木？でした。

解説を読んでみると、

モロッコ マラケシュ。

地面に草が生えなくなる季節に、

ヤギは木の枝や葉を食べるため、

木に登るそうなのですが、

その様子が、

「ヤギがなる木」と見え、

世界からの環境客を楽しくませているそうです。

そういえば

動物園や牧場でも、

ヤギって、

岩場や、お立ち台みたいなところに登っているの、

見たことありますね。

高いところ、平気なんでしょうね、きっと。

マラケシュ。

ほかの景色も素敵でした。

いつか訪れてみたい場所です。